月別アーカイブ: 2023年4月

春本番となってきましたが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

春とはいえ、朝と日中の寒暖差が激しく、体調もいまいち…という

方もいらっしゃると思います。

気分転換もかねて、春を感じようと、国営アルプスあずみの公園へ

行ってきました

チューリップと菜の花畑を見ながら公園内を散策し、いい空気も

一緒に体に取り入れてきました

1時間ほどの散策でしたが、歩数計は6815歩…1万歩には届きませんでした

適度な運動でリフレッシュし、帰ったら温かいお風呂に入って

リラクゼーション。倦怠感や落ち込んだ気持ちもすっきりすると思います

ゴールデンウイークもありますので、時間のある方は、お花畑の

散策に行ってみてはいかがでしょうか